Дети должны больше бегать, прыгать, играть в подвижные игры, дружить со спортом или регулярно заниматься физкультурой. Иначе они будут болеть. Так считает доктор медицинских наук, профессор кафедры реабилитологии Государственной педиатрической медакадемии ФПК и ПП, ведущий специалист в области мануальной терапии Ярослав Николаевич Бобко.

Нам удалось поговорить с этим известным доктором в Риге — в перерыве между его консультациями латвийских детей.

— Профессор, такое впечатление, что нынешние дети физически слабее собственных родителей и тем более бабушек и прабабушек…

— Так оно и есть. Большинство современных людей почти не ходят пешком, физически работают намного меньше, чем это запрограммировано природой. Мы спроектированы так, что наша мышечная система обязана трудиться с рождения и фактически до последнего дня.

— Но неповоротливые ленивые крокодилы доживают до 200 лет…

— Во-первых мы, слава богу, не крокодилы. А во-вторых, в природе дольше живет тот, кто медленно размножается и кому требуется много времени для воспитания потомства. В-третьих, крокодилы не так уж неповоротливы.

— Читала, что группа онкологов из Австралии назвали офисную работу одним из главных рисков возникновения рака толстой и прямой кишки…

— Таких исследований уже немало, они сделаны разными учеными. Понятно, что гиподинамия приводит к развитию не только онкологических, но и самых разных недугов.

Значение мускульной работы для человека замечательно охарактеризовал русский физиолог Иван Сеченов. В своей книге «Рефлексы головного мозга» он писал: «…Смеется ли ребенок при виде игрушки, улыбается ли Гарибальди, когда его гонят за излишнюю любовь к Родине, дрожит ли девушка при первой мысли о любви, создает ли Ньютон мировые законы и пишет их на бумаге — везде окончательным фактором является мышечное движение».

Малоподвижный образ жизни — бич современной цивилизации. Посмотрите вокруг: крохотные карапузы часами смотрят мультфильмы вместо того, чтобы побегать на улице. Ничего хорошего для здоровья от этого сидения дома они в перспективе не получат.

У большинства детей слабые, вялые мышцы, которые играют роль катализатора обменных процессов в организме. Если мышцы не работают, обменные процессы остаются на непозволительно низком уровне. Что, в свою очередь, провоцирует различные сбои в организме.

Мышечный голод для здоровья человека так же опасен, как недостаток кислорода или витаминов.

— Сколько человек должен двигаться? Как это замерить?

— Японцы доказали, что самый естественный вид двигательной активности взрослого человека — обычная ходьба. Надо делать 10 тысяч шагов в день — это шесть-семь километров. А детям — и того больше!

Есть данные, что жители больших городов задействуют всего 20-30 процентов нужного объема движений, который запрограммирован нам природой.

В этом лично я вижу исток многих проблем со здоровьем.

Каждому ребенку после школы надо активно двигаться — ищите возможности для этого, записывайте детей в любые спортивные секции.

Каждый день, общаясь с маленькими пациентами, я констатирую, что они страдают от проблем, связанных с недостаточным или неправильным развитием опорно-двигательной системы: это различные нарушения осанки, сколиозы, неврологические диагнозы.

— Что вы посоветуете всем нам? Трудно после работы (а сегодня она мало у кого легкая) идти еще в спортзал — на практике это почти невозможно…

— Поднимайтесь не на лифте, а пешком. И приучайте к этому своих детей или внуков. Заведите собаку — она поможет вам совершать ежеутренние и ежевечерние пробежки и прогулки вокруг дома.

Взрослые, работающие в офисе как привязанные к стулу в одной и той же позе у компьютера — бухгалтеры, менеджеры, программисты, — за несколько лет, если не занимаются спортом, приобретают букет профессиональных заболеваний. Это остеохондроз поясничного отдела, шейный остеохондроз плюс головные боли из-за гипоксии (недостатка кислорода) сосудов и мышц, грыжи последнего или предпоследнего поясничного позвонка и многие другие неприятные диагнозы, включая простатит у мужчин или воспаление придатков у женщин (из-за застоя крови в малом тазу и неразработанных мышц).

— В первый раз слышу о такой взаимосвязи, как воспаление придатков и сидячая работа…

— Представьте, воспаление придатков возникает не столько из-за простуды, сколько именно из-за недостатка движения.

Раз уж заговорили о специфических женских заболеваниях, хочу сказать, что будущие мамы, если хотят иметь здоровых малышей, в юности категорически не должны носить обтягивающее белье.

— Почему?

— Потому что это вредно! Не происходит нормального развития костей таза, что потом отрицательно влияет на родовой процесс. И потом они не могут самостоятельно родить. К тому же у большинства молодых женщин слабая физическая подготовка, а роды — физически энергозатратный процесс… А так называемое кесарево сечение, к которому будущие мамы прибегают, надо или не надо, тоже не самое хорошее для здоровья как мамы, так и будущего ребенка. Эту операцию следует делать только по медицинским показаниям, а не просто потому, что так якобы легче родить. Нередко гинекологи-акушеры во время кесарева сечения делают слишком маленький разрез и выворачивают несчастного ребенка из материнского чрева, травмируя таким образом его шейный отдел. В моей практике мануального доктора очень большой процент таких случаев.

— Что такое мануальная терапия и кому она может помочь?

— Мануальная терапия — это комплекс воздействия на организм человека с помощью ручных методик. Это искусное использование рук для диагностики и лечения структурных и функциональных отклонений в различных тканях и органах тела, включая кости, суставы, мышцы и другие мягкие ткани, являющееся неотъемлемой частью полной медицинской помощи.

Мануальная медицина применяется в дополнение к общим терапевтическим и диагностическим приемам при обратимых функциональных нарушениях в соматической системе.

Если говорить совсем коротко и популярно: мы руками находим причину ограничения в движении суставов, смещение позвонков и так далее и своими специфическими приемами возвращаем все на свои места.

Сейчас к нам пришли техники мануального мышечного тестирования (это американская технология), которая тоже прибавляет врачу много информации в плане диагностики и оценки того, что уже сделано. Потому что иногда опорно-двигательный аппарат перестает нормально функционировать оттого, что в нем не хватает каких-то микроэлементов или макроэлементов, каких-то питательных веществ, витаминов.

— Как попасть к вам на прием? Как записаться на консультацию к другим специалистам Государственной педиатрической медакадемии ФПК и ПП Санкт-Петербурга?

— Предварительно надо записаться ко мне или моим коллегам (телефоны и цены на услуги есть в Интернете), решить проблемы с визами и приехать.

— Спасибо, доктор, и удачи вам!

 

Похожие публикации