По согласованию с пресс-службой издательства «Эксмо» публикуем главы из новой книги Путь супермужчины».
Книга Дэвида Дейды, всемирно известного гуру в области развития личности и одухотворенной сексуальности, — глубокое, вдумчивое и вместе с тем весьма увлекательное практическое руководство для мужчин, которые хотят максимально реализовать себя во всех областях жизни: карьере, хобби, дружбе, любви, сексе.
«Путь супермужчины» — это путь человека, который уверен в себе, готов самосовершенствоваться, не пасует перед препятствиями, постоянно ставит перед собой новые цели, живя в согласии с собой и окружающим миром.
Неотъемлемой частью пути автор считает счастливые и гармоничные отношения с любимой женщиной. Эффективные, нестандартные, во многом революционные советы Дейды касаются всех сторон совместной жизни: от решения повседневных вопросов до умения дарить и получать высшее наслаждение в сексе.
Живите сегодня!
В большинстве своем мужчины способны питать надежду.
Они думают так: «Пусть я перегружен сегодня, но наступит день, когда я смогу отдохнуть».
Или: «Наступит день, когда моя подруга наконец все поймет и прекратит жаловаться».
Или: «То, что я делаю сегодня, — временное, но наступит день, и я займусь тем, что мне по-настоящему интересно».
То есть внезапно и само по себе все в жизни может коренным образом измениться.
Вот она — распространенная «маскулинная» ошибка.
Ничего не изменится. Ничего не закончится.
Пока продолжается жизнь, неисчерпаем и ее побуждающий креативность призыв: взаимодействовать, играть и флиртовать с текущим моментом. Он и есть тот самый, уникальный подарок, которого вы упорно ждете.
Ничего никогда не заканчивается, а потому хватит ждать изменений к лучшему.
С этого самого момента посвящайте ежедневно минимум час тому, чем вы намерены заняться, но лишь после того, как ваш доход станет стабильнее, или после того, как вырастут дети и станут жить отдельно, или после того, как, исполнив все свои обязательства, вы наконец почувствуете, что вот теперь вы действительно вольны делать все, что вам угодно.
Хватит ждать. Больше не дарите ожиданию ни минуты. Не верьте мифу о том, что когда-нибудь все будет совсем иначе. Сделайте то, что хотели бы сделать; то, что обязательно сделаете, но позже; то, для чего вы родились, — сейчас.
Но имейте в виду: из этой затеи может ничего не получиться; ваша мечта об исполнении желаний может пожелать навсегда остаться всего лишь мечтой.
Большинство отсрочек служит предлогом, извиняющим нехватку творческой дисциплины.
Стесненность в средствах и семейные обязательства никогда еще не останавливали того, кому действительно хотелось что-нибудь сделать, и всегда используются в качестве оправдательных причин теми, для кого творчество не является призванием.
Разберитесь же как можно скорей — сегодня, сейчас: действительно ли вы готовы не постоять за ценой, лишь бы иметь возможность самовыражения?
Вот первый шаг: выкройте, невзирая на степень занятости, час и проживите его так, чтобы, засыпая, вы могли с уверенностью сказать, что вряд ли можно прожить еще какой-нибудь день более полной жизнью и с большей отдачей, чем этот.
Не оглядывайтесь!
Мужчине подобает любить своего отца. При этом он не воспринимает отцовскую критику и не стремится оправдать отцовские ожидания. Чтобы не лишиться свободы.
Представьте, что ваш отец умер, или вспомните, когда он умер. Испытываете ли вы, хотя бы отчасти, чувство облегчения при мысли о его смерти? Оттого, что вам больше не нужно соответствовать его ожиданиям или сносить его критику?
В течение следующих трех дней постарайтесь каждый день заниматься тем (по крайней мере один вид деятельности в день), чем вы избегали заниматься или занимались урывками, чтобы не расстраивать отца. Тем самым вы обеспечиваете себе возможность окончательно освободиться от отцовского влияния, поскольку его точка зрения могла укорениться в вашем сознании и стать частью вашей самооценки. Считайте, что таким образом — раз в день, три дня подряд — вы тренируетесь быть свободным.
Продолжайте упражнения, даже если продолжаете чувствовать себя робким, ничтожным, ограниченным, не оправдавшим отцовских надежд.
Не притворяйтесь!
Закрываться от боли, когда вам причиняют боль, — измена самой мужской сути.
Превосходящий себя мужчина произволен в своих чувствах и действиях, даже если это приносит горечь и боль. Лучше жить с сердцем саднящим, чем с сердцем закрытым. Таков его выбор в случае неизбежности выбора. Страдая от боли, он должен научиться вести себя столь же непосредственно, как и в отсутствие боли. И излучать любовь.
Представьте: вы провалили ключевой проект, вы занимаетесь любовью и обнаружены, вы случайно подслушали потешный рассказ вашей любовницы о ваших недостатках в постели.
Ваша реакция? Что происходит с телом, глазами, дыханием? Пронаблюдайте, как вы реагируете на обиду: отступаете, пытаетесь спрятаться, замыкаетесь в себе? Бывает ли, что вам трудно заставить себя посмотреть кому-нибудь прямо в глаза или вы чувствуете, как сдавливается грудная клетка, как сжимается солнечное сплетение? Это признаки неумения реагировать на боль. Вы сдавлены и заперты. Вы пленник собственного тела. Вы больше не способны действовать. Вы в западне собственных защитных реакций. Вы лишены свободы.
Стоя или сидя, выпрямитесь и расправьте плечи. Расслабьте грудную клетку и живот. Глубоко дышите, наполнив воздухом грудь, продолжайте вдыхать животом.
Посмотрите спокойно и прямо в глаза тому, с кем вы общаетесь, старайтесь почувствовать и собеседника. Только когда ваш торс развернут и расслаблен, дыхание глубоко и размеренно, взгляд безмятежен и вы смотрите прямо в глаза собеседнику, способен проявиться весь ваш интеллект.
Превосходящему себя мужчине, для того чтобы почувствовать себя самураем отношений, следует прочувствовать ситуацию всем телом. Сжатое, закрытое тело не способно улавливать флюиды, сигналы и знаки, а потому не способно с честью себя вести в создавшейся ситуации.
Женщину не изменишь!
Прекратите лелеять. Какой бы ваша женщина ни была, она будет такой всегда. Если ее поведение или настроения для вас абсолютно невыносимы, оставьте ее, бегите и не оглядывайтесь (ведь изменить ее невозможно).
А если речь идет о том, что ваша подруга кажется вам слишком импульсивной или чересчур суетливой, знайте, что так будет всегда: как правило, все мужчины находят всех женщин и хаотичными, и слишком эмоциональными.
В следующий раз, поймав себя на попытке улучшить свою подругу так, чтобы она прекратила (заполни пробел), расслабьтесь и выразите ей свое расположение ласковым прикосновением и фразой о том, что вам ужасно нравится, когда она (то, чем вы заполнили пробел).
Обнимите ее, подеритесь с ней или вытворите что-нибудь забавное, но не пытайтесь бороться с тем, что выводит вас из себя. Выражайте любовь вместо того, чтобы искоренять неприятные вам привычки.
Столкновений с женским началом все равно не избежать. Учитесь с чувством юмора воспринимать бесконечную драму эмоций, которая явно доставляет женщинам огромное удовольствие. Отвлекающие проявления вашей любви могут отучить ее от привычек, которые вас так раздражают, ваши усилия по ее исправлению и ваши проявления отчаяния — никогда.
Мир и любимая всегда найдут способ лишить вас покоя. Вы или принимаете вызов, живя полной жизнью и одаряя своими сокровищами здесь и сейчас, или дожидаетесь воображаемого будущего, которое никогда не наступит. Мужчины, прожившие жизнь потомкам в пример, никогда ничего не дожидались: ни денег, ни безопасности, ни подходящего настроения, ни подходящей женщины. Поймите, чем вам хочется одарить свою подругу и мир, и одаривайте — здесь и сейчас.
Выжидание момента равносильно пропаже времени. Тянущий время теряет из виду цель.
Не ленитесь и не тормозите!
Мужчина не считает зазорным признаться в наличии страхов, неприятии чего-то и признать, что знания его конечны. Человеческие возможности предельны.
Каждый развивается по-своему. У каждого своя судьба. Позорно другое: обманывать себя и других на предмет того, что ты есть на самом деле. Мужчине не следует ни претендовать на то, что он более образован, чем есть, ни принижать свои возможности.
Чем более адекватно он ведет себя, тем больше ценят его общество другие мужчины, тем большее он снискивает уважение по причине вменяемости и доступности. Высок ваш уровень или низок, это менее важно по сравнению с тем, правдивы вы или же ленивы и пребываете в плену иллюзий.
Выберите какую-нибудь область своей жизни: интимные отношения, карьеру, отношения с детьми, духовные практики. Остановимся, скажем, на деятельности, которая обеспечивает заработок.
Где вас останавливают ваши страхи, не позволяя принести большую пользу человечеству, зарабатывать больше или зарабатывать на жизнь более творческим и более приятным образом?
Зарабатывали ли вы деньги тем же, что и сейчас, способом при отсутствии страхов? Ваш предел там, где вы сами остановились? Или там, где вы предаете свой талант, потакая вместо этого собственным страхам?
Потеряна ли ваша связь с теми страхами, которые определяют и структурируют представления о том, каким должен быть ваш доход и способ, которым вы должны зарабатывать на жизнь? Если вы убедите себя, что не боитесь, — значит, вы обманываете сами себя.
Или, возможно, вам известны ваши страхи: вы боитесь рисковать, боитесь поражения, а может, боитесь успеха. Вероятно, вам удобно жить так, как вы живете, и вас пугают изменения, которые могут повлечь за собой изменения вашего поприща.
Даже несмотря на то, что новое поприще в принципе ближе к тому, чем вы всегда мечтали заниматься. Некоторые мужчины боятся испытывать чувство страха, а потому даже не приближаются к краю. Они предпочитают работу не очень обременительную, с которой можно справиться наверняка, и даже не помышляют о том, чтобы испытывать пределы своих возможностей. Их жизнь достаточно стабильна и удобна, но абсолютно пресна и бесцветна. Им не хватает живости, глубины и энергии вдохновения, которая отличает мужчин, живущих полной жизнью.
Если вы таковы, если вы именно тот мужчина, который старается не высовываться, если вы хоть и работаете много, но далеко не в полную силу, вряд ли кто-нибудь из окружающих вас мужчин окажется в состоянии поверить тому, что вы способны им помочь. Что научите их жить на пределе своих возможностей и на полную мощность.
Проведите эксперимент
Расскажите самому себе о собственных достижениях. Произнесите что-нибудь в таком духе: «Я знаю, что мог бы зарабатывать больше, но я слишком ленив для того, чтобы трудиться сверхурочно. Я знаю, что могу приложить усилия и продемонстрировать, на что я на самом деле способен. Но мне страшно оттого, что если я все завалю, то кончу попросту неудачником без гроша в кармане.
Я потратил 15 лет своей жизни, чтобы достичь моего сегодняшнего положения, и боюсь лишиться достигнутого и начать сначала. Хотя я отдаю себе отчет в том, что потратил большую часть своей жизни на то, что мне совсем не интересно. Я мог бы зарабатывать, занимаясь чем-то более творческим, но я слишком много времени провел за телевизором, и на творчество времени не хватило».
Сознавайте свои пределы. Уважайте свой выбор. И не вводите самого себя в заблуждение на сей счет. И не вводите в заблуждение своих друзей. Тот, кто боится и признается в этом, заслуживает большего уважения, чем тот, кто боится, но не сознает, что боится. А человек, испытывающий страх, испытывает не только его, но и пределы своих возможностей, демонстрируя при этом свои таланты, заслуживает большего уважения (служа при этом источником вдохновения для других), чем человек, испытывающий страх и отсиживающийся по этой причине в комфортной зоне. Свободный свободен и в признании своих страхов; он не прячет их и не прячется от них. Прижмите свои страхи к губам, целуйте свои страхи. Не отступайте назад. Но и не идите на свои страхи в атаку.
Малыш тяжело болен Следующая публикация:
А-а-а, крокодилы-бегемоты…
